Цинк

Цинк

— микроэлемент, содержащийся в организме в количестве около 2 – 3 грамм, однако входящий в состав множества гормонов и других биологически значимых веществ. Цинк, в частности необходим для нормальной работы иммунной системы и памяти, правильного роста и восстановления клеток, регенерации тканей, а также хорошего состояния волос и ногтей. Кроме того, цинк важен для репродуктивной функции мужского организма и для нормального вынашивания детей. Недостаток данного микроэлемента приводит к снижению и разбалансировке иммунитета (первое приводит к частым простудам, второе — к аллергиям), к ухудшению памяти и остроты зрения, а также выпадению волос.

Отдельно отметим, что для спортсменов цинк имеет особое значение — без него невозможен полноценный анаболизм. Так что при тренировках по бодибилдингу без усиленного потребления цинка не обойтись.

В препаратах данного типа цинк может сочетаться с кальцием и магнием — такая «связка» неплохо усваивается организмом. Напомним, что кальций необходим для построения и укрепления костной ткани, а магний — для нервной системы и правильного энергетического и электролитного обмена в мышцах.